<?xml version="1.0" encoding="UTF-8" ?>
<rss version="2.0" xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/">
    <channel>
        <link xmlns="http://www.w3.org/2005/Atom" rel="hub" href="https://overblog.superfeedr.com"/>
        <link xmlns="http://www.w3.org/2005/Atom" rel="self" href="https://wendy-aventure.over-blog.com/rss" type="application/rss+xml"/>
        <title><![CDATA[Le Diabète gourmand]]></title>
        <link>https://wendy-aventure.over-blog.com/</link>
        <generator>Overblog - https://www.over-blog.com</generator>
        <description><![CDATA[Recette sans sucre raffin&eacute;]]></description>
                    <item>
    <title><![CDATA[Ma brioche]]></title>
    <link><![CDATA[https://wendy-aventure.over-blog.com/ma-brioche.html]]></link>
    <guid>https://wendy-aventure.over-blog.com/ma-brioche.html</guid>
    <pubDate>Mon, 30 Jan 2023 09:44:44 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[- 500 g de farine - 10 g levure - 1 cuillière à soupe de sucralose liquide - 60 g de beurre - 1 pinsée de sel - 2 oeufs - 12,5 cl de lait entier
1- Mélanger la farine, la levure et le sel 2- Battre les œufs avec le sucralose et incorporer à la farine... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Wendy de Varando]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Gâteau moelleux au yaourt]]></title>
    <link><![CDATA[https://wendy-aventure.over-blog.com/diabete-gourmand/gateau-moelleux.html]]></link>
    <guid>https://wendy-aventure.over-blog.com/diabete-gourmand/gateau-moelleux.html</guid>
    <pubDate>Mon, 30 Jan 2023 09:37:24 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour 4 personnes * 1 pot de yaourt nature * 1/2 pot de beurre fondu (ou 1/4 de beurre et 1/4 huile végétale) * 1 cuillère à soupe de sucralose * 3 pots de farine * 2 oeufs * 10 g de levure
Temps de préparation : 15 min Temps de cuisson : 30 min 1 - Dans... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Le Diabète Gourmand ]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Gaufre croustillante ]]></title>
    <link><![CDATA[https://wendy-aventure.over-blog.com/gaufre-croustillante.html]]></link>
    <guid>https://wendy-aventure.over-blog.com/gaufre-croustillante.html</guid>
    <pubDate>Wed, 28 Apr 2021 06:37:14 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour 16 gaufres - 300 g de farines - 2 œufs - 50 g de beurre fondu - 1 sachet de levure boulanger - 1/2 L de lait entier - 1 pincée de sel - 3 cuillères à café de sucralose liquide
Temps de préparation : 15 min 1- Délayer le sachet de levure dans un peu... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Diabète gourmand ]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Tomate farcie au riz et lentille]]></title>
    <link><![CDATA[https://wendy-aventure.over-blog.com/diabete-gourmand/tomate-farcie-au-riz-et-lentille.html]]></link>
    <guid>https://wendy-aventure.over-blog.com/diabete-gourmand/tomate-farcie-au-riz-et-lentille.html</guid>
    <pubDate>Wed, 20 Jan 2021 11:32:07 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour 4 personnes * 4 grosses tomates * 100 g de riz * 100 g de lentilles vertes * 1 cuillère à soupe de crème fraîche * 30 g de parmesan * sel et poivre
Temps de préparation : 20 min Temps de cuisson : 50 min 1- Couper le haut des tomates, conserver les... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Le Diabète Gourmand ]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Filet de colin à la clémentine  sur un lit de poivron]]></title>
    <link><![CDATA[https://wendy-aventure.over-blog.com/diabete-gourmand/filet-de-colin-a-la-clementine.html]]></link>
    <guid>https://wendy-aventure.over-blog.com/diabete-gourmand/filet-de-colin-a-la-clementine.html</guid>
    <pubDate>Wed, 20 Jan 2021 11:09:10 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour 4 personnes * 4 filets de colin * 2 clémentines * 20 g de crème fraîche * 100 g de poivron * 1 pincée de muscade * sel, poivre * 2 cuillères à café de farine
Temps de préparation : 10 min Temps de cuisson : 15 min 1- Presser les clémentines pour... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Le Diabète Gourmand ]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Choux vert farcie à l'agneau]]></title>
    <link><![CDATA[https://wendy-aventure.over-blog.com/diabete-gourmand/choux-vert-farcie-a-l-agneau.html]]></link>
    <guid>https://wendy-aventure.over-blog.com/diabete-gourmand/choux-vert-farcie-a-l-agneau.html</guid>
    <pubDate>Mon, 18 Jan 2021 09:40:41 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour 4 personnes * 4 grandes feuilles de choux vert * 300 g de gigot d'agneau * 1 oeuf * 1 oignon jaune * persil * 1 cuillère à café de muscade * sel et poivre
Temps de préparation : 15 min Temps de cuisson : 45 min 1- Laver les feuilles de choux vert... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Le Diabète Gourmand ]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Cake aux olives, lardon et chèvre]]></title>
    <link><![CDATA[https://wendy-aventure.over-blog.com/diabete-gourmand/cake-aux-olives-lardon-et-chevre.html]]></link>
    <guid>https://wendy-aventure.over-blog.com/diabete-gourmand/cake-aux-olives-lardon-et-chevre.html</guid>
    <pubDate>Sun, 17 Jan 2021 09:57:58 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour 8 personnes * 150 g de farine * 4 oeufs * 10 cl de lait entier *1 sachet de levure * 200 g de lardon fumé * 150 g d'olive dénoyautés * 200 g de bûche de chèvre * 75 g fromage râpé * 1 cuillère à soupe d'huile d'olive * 1 pincée de sel, poivre
Temps... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Le Diabète Gourmand ]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Crumble de légumes ]]></title>
    <link><![CDATA[https://wendy-aventure.over-blog.com/diabete-gourmand/crumble-de-legumes.html]]></link>
    <guid>https://wendy-aventure.over-blog.com/diabete-gourmand/crumble-de-legumes.html</guid>
    <pubDate>Fri, 15 Jan 2021 11:15:44 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour 6 personnes Pour le crumble * 50 g de farine * 50 g de beurre mou * 40 g de parmesan Pour les légumes * 200 g de potimarron * 200 g de marron déjà cuit * 200 g de patate douce * 100 g de mascarpone * 1 échalote * sel, poivre
Temps de préparation... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Le Diabète Gourmand ]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Tarte légère au saumon ]]></title>
    <link><![CDATA[https://wendy-aventure.over-blog.com/diabete-gourmand/tarte-legere-au-saumon.html]]></link>
    <guid>https://wendy-aventure.over-blog.com/diabete-gourmand/tarte-legere-au-saumon.html</guid>
    <pubDate>Mon, 11 Jan 2021 14:46:42 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour 8 personnes * 1 pâte brisée pur beurre * 1/4 de lait entier * 100g de farine * 8 tranches de saumon fumé * 100g de gruyère * 2 cuillères à soupe de crème fraîche épaisse * sel, poivre
Temps de préparation : 15 min Temps de cuisson :30 min 1- Préchauffer... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Le Diabète Gourmand ]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Truffes au chocolat]]></title>
    <link><![CDATA[https://wendy-aventure.over-blog.com/diabete-gourmand/truffes-au-chocolat.html]]></link>
    <guid>https://wendy-aventure.over-blog.com/diabete-gourmand/truffes-au-chocolat.html</guid>
    <pubDate>Wed, 23 Dec 2020 15:47:22 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour 40 truffes * 1 plaque de chocolat à dessert * 100 ml de lait concentré non sucré * 20 g de cacao en poudre * 20 g de poudre de noisette * 20 g de poudre d'amande * 20 g de poudre de cacahouètes
Temps de préparation : 15 min 1- Faire fondre la plaque... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Le Diabète Gourmand ]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Mousse d'asperge aux marrons]]></title>
    <link><![CDATA[https://wendy-aventure.over-blog.com/diabete-gourmand/mousse-d-asperge-aux-marrons.html]]></link>
    <guid>https://wendy-aventure.over-blog.com/diabete-gourmand/mousse-d-asperge-aux-marrons.html</guid>
    <pubDate>Sun, 20 Dec 2020 10:03:36 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour 4 personnes * 400 g d'asperges vertes ou blanches * 250 g de mascarpone * 10 cl de crème fraîche entière liquide * 100 g de marrons cuits
Temps de préparation : 15 min Temps de cuisson : 20 min A préparer la veille 1- Cuire les asperges à la vapeur... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Le Diabète Gourmand ]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Petits gâteaux gourmand]]></title>
    <link><![CDATA[https://wendy-aventure.over-blog.com/diabete-gourmand/petits-gateaux-gourmand.html]]></link>
    <guid>https://wendy-aventure.over-blog.com/diabete-gourmand/petits-gateaux-gourmand.html</guid>
    <pubDate>Thu, 17 Dec 2020 16:22:53 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour 12 gâteaux aux raisins * 250 g de farine * 10 g de sucralose * 25 cl de lait * 1 oeuf * 60 g de beurre * 1 sachet de levure chimique * 1 pincée de sel * 20 g de raisins sec
Temps de préparation : 15 min Temps de cuisson : 25 min 1- Préchauffer le... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Le Diabète Gourmand ]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Gratin de pomme de terre aux moules]]></title>
    <link><![CDATA[https://wendy-aventure.over-blog.com/diabete-gourmand/gratin-de-pomme-de-terre-aux-moules.html]]></link>
    <guid>https://wendy-aventure.over-blog.com/diabete-gourmand/gratin-de-pomme-de-terre-aux-moules.html</guid>
    <pubDate>Tue, 15 Dec 2020 18:28:44 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour 4 personnes * 1 kilo de pommes de terre * 500 g de moules décortiquer * 1 boîte de tomate pelée de 400 g * 20 cl de crème fraîche entière liquide * 2 gousses d'ail * 1 citron vert * Herbes de Provence * Sel et poivre * 1 cuillère à soupe de farine... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Le Diabète Gourmand ]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Bread healthy à la banane]]></title>
    <link><![CDATA[https://wendy-aventure.over-blog.com/diabete-gourmand/bread-healthy-a-la-banane.html]]></link>
    <guid>https://wendy-aventure.over-blog.com/diabete-gourmand/bread-healthy-a-la-banane.html</guid>
    <pubDate>Sun, 13 Dec 2020 11:23:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour 6 personnes * 200 g de farine * 1 belle banane * 50 g de sucralose * 4 pommes gala * 2 oeufs * 1 sachet de levure chimique * 1 pincée de sel
Temps de préparation : 20 min Temps de cuisson : 30 min 1- Préchauffer le four à 200°C 2- Cuire au micro-onde... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Le Diabète Gourmand ]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[🎅Bûche de noël à la banane🎅]]></title>
    <link><![CDATA[https://wendy-aventure.over-blog.com/diabete-gourmand/buche-de-noel-a-la-banane.html]]></link>
    <guid>https://wendy-aventure.over-blog.com/diabete-gourmand/buche-de-noel-a-la-banane.html</guid>
    <pubDate>Fri, 11 Dec 2020 18:30:07 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour 10 personnes pour le gâteau roulé * 4 œufs * 125 g de farine * 50 g de sucralose * 1 sachet de levure chimique * 2 cuillères à soupe de rhum pour la garniture * 300 g de mascarpone * 20 g de chocolat noir * 20 g de sucralose * 4 bananes (bien mûres... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Le Diabète Gourmand ]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[🎅Bûche au chocolat et à l'orange🎅]]></title>
    <link><![CDATA[https://wendy-aventure.over-blog.com/diabete-gourmand/buche-au-chocolat-orange.html]]></link>
    <guid>https://wendy-aventure.over-blog.com/diabete-gourmand/buche-au-chocolat-orange.html</guid>
    <pubDate>Fri, 11 Dec 2020 18:24:08 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour 10 personnes pour le gâteau roulé * 4 œufs * 125 g de farine * 50 g de sucralose * 1 sachet de levure chimique * 2 cuillères à soupe de rhum * 1 orange (le zeste) pour la garniture * 300 g de mascarpone * chocolat noir ( utilisé la quantité souhaitée... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Le Diabète Gourmand ]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Madeleine au citron]]></title>
    <link><![CDATA[https://wendy-aventure.over-blog.com/diabete-gourmand/madeleine-au-citron.html]]></link>
    <guid>https://wendy-aventure.over-blog.com/diabete-gourmand/madeleine-au-citron.html</guid>
    <pubDate>Fri, 11 Dec 2020 14:05:30 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour 20 madeleines * 110 g de farine * 90 g de beurre * 3 œufs * 30 g de sucralose * 1 citron vert * 1 sachet de levure * 1 pincée de sel
Temps de préparation : 15 min Temps de cuisson : 10 min la préparation se prépare la veille 1- Faire fondre le beurre... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Le Diabète Gourmand ]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Endives au jambon gratinée ]]></title>
    <link><![CDATA[https://wendy-aventure.over-blog.com/diabete-gourmand/endives-au-jambon-gratinee.html]]></link>
    <guid>https://wendy-aventure.over-blog.com/diabete-gourmand/endives-au-jambon-gratinee.html</guid>
    <pubDate>Thu, 10 Dec 2020 13:57:31 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour 6 personnes * 6 belle endives * 6 tranches de jambon cuit * Fromage râpé pour la béchamel * 50 g de farine * 50 g de beurre * 60 cl de lait entier
Temps de préparation : 15 min Temps de cuisson : 30 min 1- Préchauffer le four à 180° 2- Laver les... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Le Diabète Gourmand ]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Soupe de chou-fleurs ]]></title>
    <link><![CDATA[https://wendy-aventure.over-blog.com/diabete-gourmand/soupe-de-chou-fleurs.html]]></link>
    <guid>https://wendy-aventure.over-blog.com/diabete-gourmand/soupe-de-chou-fleurs.html</guid>
    <pubDate>Thu, 10 Dec 2020 13:46:46 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour 6 personnes * 1 kg de chou-fleur * 2 navets * 6 tranches de cheddar
Temps de préparation : 10 min Temps de cuisson : 20 min 1-Couper et laver le chou-fleur et les navets 2- Faire cuire les légumes à la vapeur pendant 20 minutes 3- Mixer les légumes... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Le Diabète Gourmand ]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Tartiflette]]></title>
    <link><![CDATA[https://wendy-aventure.over-blog.com/diabete-gourmand/tartiflette.html]]></link>
    <guid>https://wendy-aventure.over-blog.com/diabete-gourmand/tartiflette.html</guid>
    <pubDate>Tue, 08 Dec 2020 14:41:07 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour 6 personnes * 1,5 kg de pomme de terre * 1 gros reblochon * 3 oignons * 40 cl de crème fraîche entière liquide * 500 g de lardons fumé * sel et poivre
Temps de préparation : 30 min Temps de cuisson : 30 min 1- Cuire les pommes de terre à la vapeur... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Le Diabète Gourmand ]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Tarte aux moules et truite fumé ]]></title>
    <link><![CDATA[https://wendy-aventure.over-blog.com/diabete-gourmand/tarte-aux-moules-et-truite-fume.html]]></link>
    <guid>https://wendy-aventure.over-blog.com/diabete-gourmand/tarte-aux-moules-et-truite-fume.html</guid>
    <pubDate>Fri, 04 Dec 2020 15:54:46 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour 8 personnes

Bonne dégustation ! ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Le Diabète Gourmand ]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Mille-feuille d'Aubergine]]></title>
    <link><![CDATA[https://wendy-aventure.over-blog.com/diabete-gourmand/millefeuille-d-aubergine.html]]></link>
    <guid>https://wendy-aventure.over-blog.com/diabete-gourmand/millefeuille-d-aubergine.html</guid>
    <pubDate>Tue, 01 Dec 2020 17:26:26 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour 4 personnes 2 aubergines 4 tranches de jambon cru 200 grammes d'épinards frais 16 tranches de fromage de chèvre (chèvre en bûche) 1 cube kub or
Temps de préparation : 15 min Temps de cuisson : 20 min 1- Préchauffer le four à 180° 2- Couper les aubergines... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Le Diabète Gourmand ]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Filet mignon alsacien ]]></title>
    <link><![CDATA[https://wendy-aventure.over-blog.com/diabete-gourmand/filet-mignon-de-porc-alsacien.html]]></link>
    <guid>https://wendy-aventure.over-blog.com/diabete-gourmand/filet-mignon-de-porc-alsacien.html</guid>
    <pubDate>Tue, 01 Dec 2020 17:08:09 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour 4 personnes * 1 beau filet mignon de porc ou de veau * 1kg de choucroute cuite * 20 cl de vin blanc alsacien * 1 échalote
Temps de préparation : 15 min Temps de cuisson : 20 min 1- Émincer l'échalote 2- Faire dorer, dans une cocotte, le filet mignon... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Le Diabète Gourmand ]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Flan pâtissier à l'orange et au rhum]]></title>
    <link><![CDATA[https://wendy-aventure.over-blog.com/diabete-gourmand/flan-patissier-orange-rhum.html]]></link>
    <guid>https://wendy-aventure.over-blog.com/diabete-gourmand/flan-patissier-orange-rhum.html</guid>
    <pubDate>Sun, 29 Nov 2020 20:49:03 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Flan pâtissier 
Pour 6 personnes * 1 pâte brisée * 60 cl de lait entier * 3 œufs * 40 g de farine * rhum * 1 orange * 3 cuillères de sucralose
Temps de préparation : 25 min Temps de cuisson : 30 min Préchauffer le four à 200°C 1- Faire bouillir le lit... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Le Diabète Gourmand ]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Les  Sablés moelleux]]></title>
    <link><![CDATA[https://wendy-aventure.over-blog.com/diabete-gourmand/les-sables-moelleux.html]]></link>
    <guid>https://wendy-aventure.over-blog.com/diabete-gourmand/les-sables-moelleux.html</guid>
    <pubDate>Sat, 28 Nov 2020 13:46:16 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour 60 sablés * 250 g de farine * 120 g de beurre * 1 oeuf * 1 pincée de sel * 1 sachet de levure chimique Facultatif : amande, noisette, raisin, citron...
Temps de préparation : 20 min Temps de cuisson : 12 min 1- Casser l'oeuf dans un saladier et ajoutez... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Le Diabète Gourmand ]]></dc:creator>
    </item>
            </channel>
</rss>

